„Durch die Vibration werden multidimensionale Schwingungen erzeugt. Beim Ausführen verschiedener Kräftigungsübungen lösen die Vibrationen Sehnen- und Muskeldehnreflexe aus. Die Muskeln ziehen sich blitzschnell zusammen und lockern sich bis zu 3000 Mal innerhalb einer Minute. Durch das Abfangen und Ausgleichen der Schwingungen wird die Muskulatur gekräftigt."

„Das Vibrationstraining hat in den vergangenen Jahren stetig an Interesse gewonnen, insbesondere im Rahmen der Leistungssteigerung. Sowohl im Freizeit-, Leistungs- und Gesundheitssport als auch in der Therapie findet die neue Trainingsform Anwendung. Das Vibrationstraining ist weit mehr als nur ein Trend. Es ist eine anerkannte und wissenschaftlich bewiesene Technologie, die ein hocheffizientes Training von untrainierten, übergewichtigen Menschen bis hin zum Leistungssportler ermöglicht.“

Prof. Dr. Froböse, Deutsche Sporthochschule Köln

„Bewährt hat sich das Vibrationstraining bereits über mehrere Jahrzehnte in Physiotherapie, Medizin und Leistungssport. Diese Trainingsform kommt vor allem dann zum Einsatz, wenn muskuläre Dysbalancen ausgeglichen, Rückenschmerzen gelindert, die Beckenbodenmuskulatur gestärkt, Gewebe gestrafft und die Durchblutung gefördert werden sollen. Im Hochleistungssport wird das Vibrationstraining für eine optimale Trainingsreizung der bewegungsführenden Muskulatur und zum Stabilisationstraining eingesetzt."

Dr. Kleinöder, Deutsche Sporthochschule Köln

„Grundsätzlich sollten Kinder und Jugendliche kein Krafttraining absolvieren, einem Training mit therapeutischem Ansatz steht dagegen nichts im Wege. Mit dem Vibrationstraining kann man ab dem 12. Lebensjahr beginnen. Das sollte allerdings unter Aufsicht geschehen, da die Häufigkeit und Dauer der Übungen und die Haltung auf die individuelle Belastbarkeit abgestimmt werden müssen."

„Nein, im Prinzip kann jeder mit dem Vibrationstraining auch oder gerade in höherem Alter beginnen, da sich das Gerät auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Möglichkeiten einstellen lässt. Gerade für Senioren bietet das Vibrationstraining große Vorteile. So bekämpft die Vibrationstechnik die unter älteren Menschen stark verbreitete Osteoporose. Mit Hilfe des Vibrationstrainings werden die Muskeln aktiviert, ohne dass dazu zusätzliche Gewichte oder Fitnessgeräte notwendig sind. Gelenke, Bänder und Sehnen werden viel weniger belastet als beim konventionellen Training, gleichzeitig wird eine höhere Wirkung erzielt. "

„Man sollte das Training ebenso auf Langfristigkeit und Regelmäßigkeit einrichten wie konventionelles Training auch. Das Aufrechthalten der Leistungsfähigkeit des Muskels ist nur bei regelmäßigem Training möglich. Setzt man das Training über einen längeren Zeitraum aus, bildet sich die Muskulatur wieder zu ihrem ursprünglichen Zustand zurück. Eben wie beim konventionellen Krafttraining auch."

Ben Gordner, Dipl.-Sportwissenschaftler

„Mit dieser Frage beschäftigen sich viele internationale Studien und Forschungen. Unser Körper wurde für Bewegung und Beweglichkeit gemacht. Wir sind perfekt ausgestattet, um alle Vibrationen mit denen wir in unserem täglichen Leben konfrontiert sind, zu absorbieren. Die Vibrationen der Vibrationsplatte werden im Gegensatz zu den Vibrationen im Arbeitsumfeld von den Muskeln und nicht von den Gelenken absorbiert. Zusätzlich ist die Dauer der Einwirkung der Vibration ausschlaggebend. Die Zeitdauer eines Trainings von 10 Minuten steht in keinem Verhältnis zu der Dauer der Vibration im Arbeitsumfeld. Solange Sie Vibrationstraining in der empfohlenen Art und Weise anwenden ist es eine der sichersten Sportarten."

„Beim Vibrationstraining im Kraftwerk Rückenzentrum werden bis zu 97 % der Muskelfasern gleichzeitig trainiert. Insgesamt kontrahiert die beanspruchte Muskulatur bis zu 3000 Mal pro Minute. Im Gegensatz zu konventionellem Krafttraining im Fitnessstudio wird zudem auch die Tiefenmuskulatur angesprochen. Dadurch verbessert sich die intra- und intermuskuläre Koordination und das Training wirkt besonders intensiv und schnell."

„Nein. Vibrationsplatten sind rein mechanisch und haben keine elektrischen oder magnetischen Impulse."

„Die allgemeine Empfehlung sind 2 Trainingseinheiten pro Woche damit dazwischen ausreichend Zeit für Erholung und Regeneration der Muskeln ist. Massageeinheiten können natürlich täglich ausgeführt werden."

„Alle Kraftübungen beim Vibrationstraining bauen Muskeln auf und damit wird der Grundumsatz deutlich gesteigert. Außerdem wird der Stoffwechsel positiv beeinflusst und das Gewebe gefestigt."

„Nein. Jeder Mensch kann das Vibrationstraining gesundheitssteigernd nutzen. In einem persönlichen Gespräch sollten vor dem Training Kontraindikationen ausgeschlossen werden. Das Trainingskonzept wird individuell auf Sie, egal ob Einsteiger oder erfahrener Sportler, Ihre Ziele und Bedürfnisse abgestimmt und durch einen persönlichen Trainer begleitet."

„Beim üblichen Studiotraining benötigt man je Trainingseinheit ca. 60 bis 90 Minuten. Und das mindestens 2 - 3 Mal pro Woche. Zusammengerechnet kommen da wöchentlich leicht bis zu sechs Stunden Trainingszeit zusammen, die man im Fitnessstudio verbringt. Für die meisten Menschen ist das langfristig nicht möglich. Zeit ist ein wertvolles Gut, welches immer weniger wird. Allerdings: 2 x 10 Minuten pro Woche Vibrationstraining erzeugen denselben Effekt. Man spart also beim Kraftwerk Rückenzentrum Training in jedem Fall viele Stunden gegenüber einem herkömmlichen Training."

„Kraftwerk Rückenzentrum hat sich in seinen Mikrostudios ausschließlich auf das Vibrationstraining spezialisiert. Wir nutzen ausschließlich ein Gerät und machen nichts anderes. Daher gibt es bei uns auch kein ausgeklügeltes Preissystem, bei dem das Vibrationstraining als überteuerte Zusatzleistung auf den Basisbeitrag aufgeschlagen wird, sondern lassen unsere Kunden ausschließlich für diese Leistung zahlen. Zudem erlaubt uns unsere Spezialisierung, dass jeder Kunde seinen eigenen Personal Trainer bekommt – ein ganz wichtiger Faktor für das Erreichen der Trainingsziele. Sie trainieren bei uns keine Minute allein – das gibt es sonst fast nirgends. Wir planen Ihre Trainingseinheit, führen diese mit Ihnen gemeinsam durch und achten auf die richtige Körperhaltung und Übungsausführung."